Forstå din helhet, finn din balanse med gestaltterapi.
Jeg er for tiden student i 3. klasse ved Norsk Gestaltinstitutt og tilbyr timer som gestaltterapistudent.
Sammen utforsker vi din livssituasjon og hvordan du har det med deg selv og andre mennesker her og nå. Når vi gjør dette kan det dukke opp ting fra fortiden og da jobber vi med dette sammen. I møte med ulike situasjoner
Min jobb som terapeut er både å støtte deg og å utfordre deg. Sammen kan vi finne ut hva som stopper deg i din utvikling og jeg kan støtte deg i å ta nye og kanskje bedre valg – og til å få et mer levende liv. Kanskje må noe også aksepteres? Det er mye i livet som ikke kan forandres. Utfordringen er hvordan du lever med det.
Din jobb er å kjenne etter hva som skjer med deg, og å ta i bruk alle ressursene du har til å komme videre. Veien til endring er ofte å bli bedre kjent med deg selv. Når du oppdager flere sider ved deg selv, øker også valgmulighetene. Valg kan være smertefulle, fordi de innebærer å velge bort noe. Som terapeut støtter jeg deg i denne beslutningsprosessen.
I gestaltterapien er vi ikke opptatt av årsaker og fortid, men å undersøke hva opplevelser i fortiden gjør med deg i dag. Det er for at du skal anerkjenne, forstå og akseptere før du skyter fart og finner nye veier framover.
Du behøver ikke være i et vanskelig sted i livet for å få noe utbytte av å gå i individuell terapi. Gestaltterapi er også et utmerket verktøy for deg som er fornøyd med livet her og nå og som føler et naturlig behov for å jobbe aktivt med din personlig utvikling. Individuell terapi gir deg et trygt rom der du kan være nysgjerrig på hvem du er, hvordan du finner veien din i livet og hva som er viktig for deg.
Vi jobber med å forsterke din selvtillit, din selvfølelse, din indre kraft og din handlekraft slik at du kan trygt være den samme person utad som du er innad. Jeg ønsker at du skal få en følelse av mestring, muligheter og trygghet i møte med meg.
Gestaltterapi: Gestaltterapi er en retning innen humanistisk psykologi som tydeliggjør hvordan vi i ulike relasjoner og situasjoner tilpasser oss omgivelsene og er en av de mest utbredte psykoterapiretningene i dag.
De grunnleggende ideer i gestaltterapi er at hvert menneske selv er ansvarlig for sine valg og handlinger innenfor de begrensninger omgivelsene gir. Gestaltterapi har utviklet metoder for å bevisstgjøre mennesker på egne følelser, reaksjoner og handlinger slik at de tydeligere kan erkjenne og se seg selv og sine valg. Denne bevisstgjøringen skapes gjennom samtale, øvelser og rollespill. Metodene brukes også til bearbeidelse av tidligere, uferdige opplevelser, kriser og i egenutvikling.
Gestaltterapi bygger på den tro at økt erkjennelse om seg selv skjer i øyeblikket, i situasjoner der klient og terapeut møtes. Det kan ikke planlegges inn i fremtiden, men kommer spontant i arbeidet mellom klient og terapeut.