Personlig coaching til deg som ønsker positive endringer
Livet går i bølgedaler for oss alle, opp og ned, og opp igjen. Både privat og på jobb vil vi oppleve muligheter, utfordringer og endringer. Noen positive og andre krevende. Coaching vil gi deg gode verktøy som vil bidra til bedre selvledelse når krevende situasjoner oppstår.
Coaching handler om å bruke mentale verktøy som fremmer handling og endring, og kan brukes i de fleste situasjoner. Gjennom samtaler og bruk av coachingverktøy økes din følelse av mestring og motivasjon. Å oppleve mestringsfølelse og at man lykkes er veldig viktig for vår mentale helse. Det kan gjøre oss mindre deprimerte og minke følelsen av angst.
Som coach er jeg opptatt av at du skal få riktig verktøy til riktig tid. Mitt mål er at du skal gjøre endringer som gir deg mer energi, samt at du blir mer bevisst på hva som er viktig for deg, i ditt liv.
Coaching vil hjelpe deg å bli mer bevisst dine verdier, egenskaper, strategier, prioriteringer og valg. Du vil få bedre oversikt og struktur i hverdagen på jobb og privat.
Lurer du på om du skal velge ny karrierevei eller ønsker du å bli tryggere og tydeligere i den jobbrollen du har i dag kan kanskje karrierecoaching være noe for deg.
Jeg tilbyr coaching til privatpersoner og ansatte i bedrift, både ledere og medarbeidere.
Kanskje kjenner du ikke helt hva som er din utfordring eller problem, men du er ikke helt fornøyd og glad? Coaching kan brukes til å løse små og store utfordringer i hverdagen, det viktigste er at du er motivert for endring. Jeg hjelper deg til å sortere og synliggjøre utfordringer slik at du kan gjøre riktige tiltak i riktig retning for deg! Jeg er klar for å støtte, utfordre og heie på deg!
Jeg er både Master NLP Coach og Gestaltcoach. Det er små forskjeller mellom metodene, og jeg bruker begge om hverandre ut fra situasjonen. Her er en kort oversikt over de ulike retningene:
NLP Coaching: NLP er basert på ideen om at det er et forhold mellom nevrologiske prosesser (neuro), språk (lingvistisk) og mønstrene som er lært gjennom erfaring (programmering). NLP-coaching bruker språk og atferdsmodellering for å identifisere og endre tankemønstre og atferd.Gestalt Coaching: Gestalt coaching stammer fra gestaltterapi, som fokuserer på helheten eller helhetsbildet av en person. Gestalt coaching søker å øke bevisstheten om øyeblikket og hvordan en person opplever og interagerer med omgivelsene. Dette kan inkludere å fokusere på følelser, kroppsspråk og miljøet rundt en person.