Hva tenker du når du hører «mental trening» og «coaching»?

Mental trening, coaching

Hva tenker du når du hører «mental trening» og «coaching»?

Jeg har en opplevelse av at mange forbinder mental trening med toppidrett, toppledere og kanskje noe som fort kan oppleves som svevende og lite håndfast.

Personlig mener jeg at mental trening er noe vi alle burde gjøre. Når jeg bedriver mental trening så gjør jeg verdiene mine mer solide. Mine mentale muskler blir sterkere. Og disse musklene skal bære meg når livet møter meg med sine krumspring, opp- og nedturer.

Det trenger ikke være voldsomme hendelser heller, men rett og slett å tåle hverdagen bedre. Stress, press, følelsen av å ikke strekke til, sliten, full kalender, si ja, si nei, og så videre.

Jeg veit jo dette. Det er ikke OM, men NÅR jeg trenger denne solide muskelmassen. Stress og press som går utover helsa. Mental helse og ikke minst mental uhelse er i fokus. Da handler det om å ha gode strategier og verktøy i ryggsekken som man kan ta fram og løse de utfordringene man kommer opp i, privat og på jobb, uten at de stjeler all energi.

Jeg snakker av egen erfaring. Etter at jeg tok kontakt med en coach, og tok coachutdannelse, har jeg opplevd stor endring i mine tankesett. Ja, hele livskvaliteten min har blitt bedre. Når jeg nå opplever utfordringer håndterer jeg de annerledes enn før. Med mer selvtillit og trua på at jeg skal løse det. Det tar mindre energi og jeg har mer overskudd.

Jeg unner alle å oppleve det samme. Så ta kontakt med meg så kan vi snakkes om hvordan jeg kan støtte deg i dine mentale treningsøkter.